Natação antes ou depois do treino?

Fala pessoal, estou com uma dúvida em relação a como distribuir meu treino.

Faço musculação de segunda a sexta e natação (45 minutos) de segunda a sábado.

Na musculação, faço:

Segunda-feira: Tríceps, ombro, antebraço e abdômen Terça-feira: Costas, bíceps e trapézio Quarta-feira: Peito, tríceps e abdômen Quinta-feira: Bíceps, ombros, trapézio, antebraço Sexta-feira: Perna e abdômen

Sábado e domingo: calistenia (em casa)

Sempre faço a natação imediatamente antes do treino.A minha dúvida é basicamente se é melhor intercalar, ou deixar sempre antes do treino, e quais são as diferenças principais entre cada opção